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5 anos no caminho para uma reabilitação integral

5_Anos-de_auto-aperfeicoamentoPassou cinco anos desde que eu entrei no caminho para uma reabilitação integral e auto-aperfeiçoamento. Tudo começou em Fevereiro de 2008, depois do meu aniversário de sessenta anos. Claro que é tarde eu decidi tomar minha reforma de saúde, mas como dizem, antes tarde do que nunca.

Até este ponto, eu na realidade seguia um estilo de vida saudável, mas não totalmente. Eu apenas ocasionalmente e pouco bebia vinho ou cerveja, não mais do que 10 vezes ao ano em 100-200 ml. Álcool mais forte eu bebia um pouco entre 16 e 20 anos. Só até 25 anos, às vezes eu fumava um cigarro, para não se destacar dos outros. Na minha juventude eu fazia exercícios físicos de manhã, fazendo musculação de wrestling, amava caminhada, patinação, ciclismo, natação. Mas depois de acabar a universidade ao longo do tempo não praticava actividades desportivas. Foi um período pesado. Trabalhava como engenheiro, como professor, escrevia uma tese, criava uma família e assim por diante. Continue reading